Schwerpunkte
Jede Therapie ist individuell. Für viele Beschwerdebilder gibt es aber bewährte Vorgehensweisen. Auf den folgenden Seiten erkläre ich zu jedem Schwerpunkt meiner Arbeit, worum es sich handelt und wie eine Behandlung typischerweise abläuft.
Den allgemeinen Rahmen, also Kontaktaufnahme, Erstgespräch, Kosten und Terminvereinbarung, finden Sie unter Ablauf und Kosten.
Angststörungen
Angststörungen verstehen und behandeln: Panik, soziale Ängste, Sorgen und Phobien. Wie der Angstkreislauf entsteht und wie kognitive Verhaltenstherapie hilft.
Zwangsstörungen
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen verstehen: Wie der Zwangskreislauf entsteht und wie Exposition mit Reaktionsmanagement abläuft.
Depressionen
Depressionen verstehen und behandeln: Wie der Abwärtskreislauf entsteht und wie Verhaltensaktivierung und kognitive Verhaltenstherapie helfen.
Trauma und Traumafolgestörungen
Traumafolgen verstehen: Wiedererleben, Vermeidung, Alarmbereitschaft. Wie traumafokussierte Behandlung mit Stabilisierung und Bearbeitung abläuft.
Persönlichkeitsentwicklungsstörungen
Persönlichkeitsentwicklungsstörungen verstehen: Wie frühe Muster entstehen und wie Schematherapie und DBT bei der Veränderung helfen.
Beziehungs- und Bindungsthemen
Wiederkehrende Beziehungsmuster, Verlustangst, Eifersucht: Wie Bindungserfahrungen wirken und wie sich Muster in der Therapie verändern lassen.
Selbstwert- und Identitätsprobleme
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein: Wie ein brüchiger Selbstwert entsteht und wie man einen freundlicheren Umgang mit sich selbst lernt.
Emotionale Instabilität und Schwierigkeiten in der Emotionsregulation
Wenn Gefühle überrollen: Emotionale Instabilität verstehen und mit Fertigkeiten aus der DBT lernen, starke Gefühle zu regulieren.
Stress, Überforderung und Burnout
Stress, Überforderung und Burnout: Warnzeichen, innere Antreiber und wie eine Behandlung Schritt für Schritt zu mehr Balance führt.
Anpassungs- und Lebenskrisen
Trennung, Verlust, Krankheit oder berufliche Umbrüche: Wie Anpassungsstörungen entstehen und wie eine gezielte Begleitung durch die Krise hilft.
Die Beschreibungen dienen der Orientierung und ersetzen keine persönliche Abklärung. Sie müssen nicht wissen, welchen „Namen“ Ihr Problem hat. Das finden wir gemeinsam heraus.